Các phương pháp bảo vệ mắt - hãy cho đôi mắt của bạn thư giãn

Các phương pháp bảo vệ mắt - hãy cho đôi mắt của bạn thư giãn

Lời khuyên cho các bạn sinh viên và nhân viên văn phòng

  . Ngày nay, do tính chất của công việc và học tập nên chúng ta thường dành nhiều thời gian sử dụng các thiết bị như laptop, smartphone, máy tính bảng... Việc ngồi trước màn hình quá lâu hay tiếp xúc với màn hình điện thoại thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe đôi mắt, đặc biệt là thị lực giảm sút.

  . "Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình, đôi mắt sẽ không được chớp thường xuyên. Lâu ngày, đôi mắt bạn sẽ trở nên mệt mỏi, căng thẳng vì không được nghỉ ngơi và mắt bị khô dễ dẫn đến nhiều căn bệnh mắt như thoái hóa điểm vàng, mù vào ban đêm", Tiến sĩ Preeya K nói. Gupta, bác sĩ nhãn khoa và chuyên gia giác mạc tại Đại học Duke, chia sẻ.

Vậy cần làm gì để giữ gìn đôi mắt ?

 Các phương pháp bảo vệ mắt để tránh bị tật khúc xạ:

 . Nếu phải tiếp xúc với màn hình điện thoại hoặc máy tính thường xuyên, bạn hãy có những biện pháp bảo vệ đôi mắt như ngồi cách xa màn hình tối thiểu là 40cm đối với máy tính và 33cm đối với điện thoại hoặc sách báo, cứ 30 phút thì hãy nghỉ ngơi một lát và tạm nhắm mắt ít phút hoặc nhìn xa hơn 4m để thư giãn cho đôi mắt đỡ mỏi. Vì khi nhìn xa đôi mắt của bạn sẽ điều tiết rất ít hoặc tạm ngừng điều tiết.

  . Ngoài ra, hãy thường xuyên chớp mắt để không bị khô mắt. Nếu làm việc vào ban đêm thì nhớ bật đèn và giữ ánh sáng trên màn hình thấp hơn so với những ánh sáng khác trong phòng.

 Đón chào Ngày Mới bằng đôi mắt sáng

Ngày Mới rất vui vì lòng được cung cấp những thông tin liên quan đến việc bảo vệ đôi mắt và càng vui hơn khi được bạn tiếp nhận.